co na kosci

Cześć Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że już się nieco gubię w tym wszystkim i z góry przepraszam za wszelkie kalectwo związane z pojmowaniem przeze mnie pewnych kwestii. Chciałbym rozpocząć pracę nad sobą, trafiło się sporo wolnego czasu w związku z trwającymi obecnie wakacjami jednak chyba zupełnie nie wiem od czego zacząć. Wiek 18 lat Wzrost [...]

Witam zzera mnie ciekawosc co było przyczyną tycia mojej ciotki.Otóż moja ciotka koło 75-80lat była zawsze odkąd pamiętam chuda ja patyk porównac ją moge do ,,babki kiepskiej'' a nawet moge powiedziec ze była od niej chudsza ,kości i skóra,moja ciotka jest chora na cukrzyce przyjmuje od 2 miesięcy 4x zaszczyki dziennie insuliny plus jakies [...]

[...] myslę że na poczatku powinienem zobaczyc jakies efekty gdy bede chociaz tak systematycznie trenowal, jak myślicie ? . Chociaz aby rozbudowac troche miesnie i przykryc te kosci ;> I co poradzilibyscie mi aby przytyc zobaczyc jakies efekty aby zmotywowac sie do ciezkiej pracy nad sobą bardzo mi na tym zależy . Bardzo był bym wdzięczny, jesli [...]

Witam, mam 17 lat i od 13 roku mam w mniejszym lub wiekszym stopniu bole kosci, glownie piszczeli (ale np. jak zaczynam robic pompki to bola mnie barki). Bol w piszczelach praktycznie nie ustepuje czyli wlasciwie nawet chodzic nie moge ;/ Jest to cos w rodzaju bolu jaki wystepuje po dotchnieciu siniaka, najgorsze jest to, ze nie mam zadnych [...]

Witam... znalazłem tylko jeden topic na ten temat i to nie zbyt obszerny... więc chciałem zdobyć więcej informacji zakładając nowy :) Do rzeczy... czy mógłby mi ktoś powiedzieć/podać jakiś dobry "trening"?? pięści ... znaczy się... ile razy udeżać ... w co uderzać jak uderzać kiedy uderzać ... trochę już waliłem po ścianach :P ale pomyślałem że [...]

Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i 65 kg- tak, tak nie pomyliłem się- waże 65 kg.I mam kompleks. Jestem bardzo chudy i mam kości na wierzchu. I to nie jest spowodowane tym,że nie jem. Jem dużo, a mimo to mam niedowage. Wszystko spowodowane jest moją przemianą materii. Po prostu ja nie tyje. Chciałem zadać forumowiczom, szczegulnie tym co byli niegdyś w [...]

Witam, Mam małe pytanie: Jakie proponujecie "lekarstwa" na problemy związane z rozciąganiem się. Znaczy się (nie dla mnie) dla osoby co przesiedziała całe życie przed kompem i jest mało rozciągnięta nawet palcami ręki nie może dotchnąć do końca ziemi. Już nie wspomnę, że nawet sprężynki nie potrafi zrobić. Są może jakieś odżywki lub sterydy [...]

Witam. Niestety, ale nie zostałam obdarzona zbyt kobiecą sylwetką. Proporcje strasznie pomieszane, dół w stosunku do góry otłuszczony. Góra - brak biustu, widać żebra i kości, dół - tyłek jest, uda z widocznym tłuszczykiem od wewnątrz...I tu mam problem. bo niby przy wzroście 171 i wadze 52, ważę w sam raz, czy za mało, ale to głupie bmi w [...]

Witam Mam taki problem mianowicie chodzę na siłownie od prawie 3 miesięcy. Mam 18lat 184cm oraz 69,5kg. Narazie nie używam żadnych odżywek bazuje tylko na diecie (jedynia "chemia" jaką łykam to witaminy i omega3 ) Przed 3 miesiącami ważyłem 64,5-65kg czyli na "+" 4-5kg i niby wszsystko ok, tylko problem w tym że nie widzę zbytnio rezultatów... Nie [...]

Siema :-) Płeć : M Wiek : 18 Waga : 90kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : DT- 180B, 550 WW, 84T DNT- 180B, 340WW, 110T Przeciwskazania medyczne : Lekarz nic mi nie mówił o przeciwwskazaniach, ale [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:17lat wzloty i upadki 6. DIETA:dużo i dobrze około 3500tys 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta prop Meta cypio Susta wino master Cypio hgh insa bold Meta clen t3 Deka cypio Npp prop wino Meta Cypio master meta Dużo tego było.... 8. [...]

[...] 8.TRENING: ?? 9.CEL CYKLU: ubicie, redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok od clenu 11.POZIOM BF% pewnie ponad 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): kosci chude, tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak informacji PYTANIE: Chcialbym sie poradzic, czy wino solo plus [...]

Nie wiem co sie dzieje, od jakiegoś czasu zaczołem "płakać" bez powodu(gdy wiatr lekko dmuchnie w oczy, lub siedzac na lekcji) i przestałem płakać gdy potrzebuje np na pogrzebie gdzie myśle że płacze ale łzy nie lecą, myślalem ze coś nie tak, powiedziałem o tym rodzicom ale oni się tym nie przejeli, od tego tygodnia płacze jak należy ale oczy mnie [...]

Witam, 2 miesiące temu byłam u ortopedy, diagnoza: prawdopodobnie pęknięce kości śródstopia (bardzo delikatne). Lekarz powiedział że się oszczędzać i takie tam przez 6 tyg minimum (trenuję taekwondo olimpijskie). Zrobiłam tak jak lekarz polecił, teraz w środę pierwszy raz wyszłam na delikatny sparing, noga była usztywniona i z ochraniaczem [...]

Witam. Moze powiem kilka slow o mnie. Mam 25 lat, waze 90kg, mam 192 cm wzrostu i mam "chude" kosci. Mam mocno rozbudowane nogi, a gore juz slabiej. Na gornej czesci brzucha jest zarys kaloryfera, na dolnej i boczkach niestety nazbieralo sie troche, ale tylko troche tkanki tluszczowej... Co chcialbym osiagnac: -Dojsc tak do 98-100kg (bez [...]

[...] cos wypadnie) zaczynam sie nakrecac i chce wiecej :p pytanie brzmi co teraz?mysle o SFD wpc protein econ(2 paczki)+ jakies bcaa?i co dalej?jakies carbo?chce szybko i duzą masę,jestem szczypior wiec nie tak latwo mnie zaleje tluszcz,a nawet jesli to wole troche tluszczu niz kosci na wierzchu :) w grę ciągle wchodzą pieniądze,wszystko z głową ;p

Witam wszystkich, mam dylemat z powrotem do mojej sylwetki. Na poczatek przyblize moja sytuacje. Ponad 2 miesiace temu mialem wypadek samochodwy gdzie doznalem zlamania kosci piszczelowej. Gips prawdopodobnie bede mial do 18lutego (ewentualnie przedluzenie po kontroli lekarskiej). Ogolnie jestem osoba aktywna, ktora mimo cwiczen duzo poswieca [...]

[...] w dawkach po 50 mg. Suprabolin to nandrolon wiec skupia wiecej wody w stawach czyli bole stawow powinny ustopic i nie powinno raczej wystepowac tzw strzelanie, ocieranie kosci! Ja mam słabe stawy! ale po tygodniu na cyklu czułem jakby ten efekt, nie miałem bolow stawow oraz w duzo mniejszym stopniu wystepowało tzw strzelanie stawow. jednak [...]

Hej! Mam 16 lat i przy wzroście 175cm waże 50 kg. Jestem bardzo chudy, a bardzo chiałbym przytyć co najmnej 10 kg.Nie głodzę się, żadnych problemów z anoreksją czy coś nie mam(robiłem badania), a mam jedynie kości. Jadam pokarmy, może nie zbyt często, ale za to dużo i uprawiam sporty(np. gram wyczynowo w piłke nożną, siatkówke, koszykówkę). Nie [...]

[...] oprócz faktu że mam troszkę więcej mięśni od typowych chudzielców. No i zauważyłem że mam kościec ektomorfika jeżeli chodzi o długość i rozstaw, ale mam trochę grubsze te kosci, co nie zmienia faktu że że te barki są wąskie. zmierzyłem odległość pomiędzy nimi to wyszło mi jakieś 54-55 cm. No i mam takie pytanko na luzie, czy bez robienia [...]